Esta semana he empezado el plan para la preparaciòn de la Maratòn ,con entrenos de carrera continua,ejercicios de escaleras,técnica de carrera y terminando la semana hoy con rodaje largo en el que he hecho 90 minutos progresivos con muy buenas sensaciones y despuès técnica de carrera ,la semana que viene más de lo mismo pero meterè sesiones de nado y alguna de bici que ya tengo mono de flaca,hoy los compis del club están divididos en varias competiciones como la media de Marchena-Paradas y el Trail Turdetania de Guillena y he tenido que salir solo a rodar , desde aquì suerte para todos que seguro que no defraudan,un saludo a amig@s.
Un saludo y venga con esos entrenos para la Maraton amigo ! ahora te seguire yo !!!! ;D
ResponderEliminarmuy bien parato.hay que seguir el plan que veras como te sale un buen maraton.ya retomamos los entrenos esta semana.el trail fue de puta madre
ResponderEliminarMuy bien la semana. La Técnica de carrera es muy importante y creo que es la asignatura pendiente de mucho de nosotros.
ResponderEliminarUn saludo,
eso es, planeando adecuadamente, luego llegan las alegrias.
ResponderEliminarAnimo con esos entrenos, que van muy bien planificados.
Un saludo
Vamossssssss Parato Vamoossssssssss go go go, ya mismo estamos en la maratona devorando esos 42 kms. sevillanos vamoosss vamoossssss animos amigo. Un abrazo para los cuatro
ResponderEliminarDespacio, con calma.
ResponderEliminarY a disfrutar, que ya toca hacerlo.
Te veo ya en plena forma parato,este año te vas a salir en la Maratón,con esos entrenos...seguro.
ResponderEliminarUn abrazo familia.
Hola pixa! solo pasaba para saludarte, estaba releyendo antiguos mensajes vuestros y he querido dejarte un saludo !
ResponderEliminarOscar.
Te veo de lujo,este año vas a disfrutar y con la compañia que llevas amarrate los machos pero leo que estas que te sales.
ResponderEliminarAnimo campeon
Boa luta companheiro. Sucesso em mais este desafio.Um abraço. Eduardo. Brasil.
ResponderEliminarkillo,publica algo coone,o estas esperando a llegar a los 20 comentarios?pa eso hay que currarselo un pokito mas ,jeje.xaus
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