Probando mis zapas Asics Gel Torana 4

Hoy despuès de algo más de una semana sin entrenar por culpa de la lesiòn del piè me dispuse a salir a correr y seguir mi plan para la maratòn,tocaba rodaje de 60 minutos , y aprovechè para estrenar mis zapatillas Asics,salì y lucia un sol maravilloso pero a eso de los 35 minutos empezò a llover llegando incluso a granizar,diossss como resbalan estas zapatillas por el acerado y eso que pisè por unos cuantos diferentes,en cuanto a la impermeabilidad la nota es muy baja si la comparamos con mis Salomon de Goretex ,en lo que respecta a la amortización y confort muy bien comparandose a unas zapatillas de Runing de entrenamiento,bueno ya os irè contando amig@s un saludoo

Semana en blanco

Esta semana ha sido en blanco por culpa de la lesiòn del talòn calcaneo del piè izquierdo,lo bueno es que va mejorando enormemente y creo que para la semana que viene lo tendrè recuperado al 100% ,bueno en blanco del todo no porque hoy pillè mi MTB para hacer unos 40 kms. que no sè como pero aquì en Sevilla despuès del dìa tan malo de ayer a salido un dìa soleado sin ninguna nube y con una temperatura agradable ," serà el cambio climatico"uff ya hacia tiempo que no le daba a los pedales e iba estilo globero jejje,bueno las zapas Asics aùn no he tenido la opurtunidad de probarlas en ruta ,tendràn que esperar a la semana que viene,un saludo amig@s

ASICS GEL TORANA 4 Y TRND

Hoy he recibido mi nuevo par de zapatillas Asics Gel Torana 4 por gentileza de Trnd y Asics ,uff que sorpresa cuando abrì la caja,nada màs las vì me las probè y la primera sensaciòn fuè que parecían un guante y bueno no hablo desde la inexperiencia porque no son las primeras trail que tengo ,esta tarde estuve andando con ellas y comodìsimas parecen unas zapatillas de entrenamiento normal,son muy comodas,no parecen trail por la amortiguaciòn y comodidad, se vè que son unas zapatillas muy versatiles,en cuanto las ponga y vaya a rodar ya os dirè como van,en lo que respecta a la lesiòn hoy he ido al fisioterapeuta y resulta que la lesiòn es producida por el machaque del talòn calcaneo ,me ha mandado traumeel yreposo hasta el Viernes, un saludoo a todos amid@s

FIN DE SEMANA DE RELAX

Fin de semana de relax en lo que a lo deportivo se refiere por culpa de la lesiòn del piè , porque en cuanto a lo laboral este més me toca currar de noche,un turno malo para entrenar ya que me pierdo muchas saliditas domingueras de tirada larga con mis compis del CD Los Botellines y alguna que otra cervesita ,es que si te acostumbras a entrenar en grupo o con algùn compi despuès cuesta mucho hacerlo solo ,en cuanto a la lesiòn va mejorando bastante y no me quiero apresurar en volver a ponerme las zapatillas ya que en lo que respecta al plan del maratòn lo inicie una semana antes para estos imprevistos ," màs vale prevenir que curar " ,esta semana intentarè meter alguna sesiòn más de piscina e ir recuperando el ritmillo en el nado y a ver si pillo más tècnica ,aunque para Enero tengo previsto empezar con las clases de nado con monitor que seguro que me vendrán geniales para mejorar , y ya de bici ni hablar ya ni recuerdo desde cuando no la pillo y la verdad que ganas no me faltan ,quizás lo que me falte es un poco de tiempo , un saludo a tod@s

EXTRA,EXTRA !!! PROYECTO TRND ASICS TRAIL RUNNING

BUFF ,buenas noticias,hoy he recibido un correo donde me comunicaban de que formaba parte de los 200 elegidos del PROYECTO TRND ASICS TRAIL RUNING,que consiste en probar las nuevas zapatillas ASICS TRAIL y compartir experiencias y opiniones ,seguro que seràn muy buenas y tengo claro que disfrutarè con ellas puestas y me daràn muy buen resultado,me vienen genial ahora que estoy metiendo rodajes trail en mis entrenos,la verdad es que estoy impaciente por recibirlas y poder probármelas y darle cañaaa , ya os irè comentando ,desde aquì dar las gracias a TRND y ASIC por confiar en mì,un saludo a tod@s.

Y vino Aquiles y jodio el invento

Puès sì sigo con mi plan de la maratòn pero ha venido ha aparecido el amigo Aquiles y se me ha inflamado ,la cosa parece que mejora que va a mejor,porque llevo unos días sin entrenar cuidandolo con hielo y reposo,espero que sea para poco tiempo y pueda reanudar los entrenos en breve ,ya decia yo que era raro que la cosa marchaba bien sin lesiones ,mientras tanto intentarè avanzar en los entrenos de bici y nados que lo tengo un poco abandonados,bueno hasta pronto y espero dar pronto buenas noticias,un saludo a tod@s

Tirada larga de la semana

Semana de entrenos segùn el plan de maratòn,con sesiones de piscina y planteándome los entrenos del agua con monitor para tener mejora en la tècnica y avanzar en el para la temporada de Triatlòn 2011, en cuanto a la carrera hoy hice la tirada larga de la semana que me tocaba el Domingo ,ya que para este dìa tengo unos planes ,el total de la tirada larga han sido 25600 metros de Dos Hermanas- Utrera-Dos Hermanas por el carril de tierra anexo a la via del tren en un total de 02º20 y dándole estreno a mi mochila Salomon XT WINGS y va de maravilla!! no se mueve nada y no molesta en la carrera ,un saludo amig@s.

XII Media Maratòn Tierra y Olivo

Esta semana corrìa en casa, en la Media Maratòn Tierra y Olivo de Dos Hermanas,la mañana se presentaba con muchas dudas porque estaba agotado de estar toda la noche currando y fuì a la carrera sin dormir,que locura!!!!,en el calentamiento noto un pinchazo en el isquiotibilial de la pierna derecha para colmo,ainn oma !!!empecè a buen ritmo y conforme iban pasando los kilómetros el cuerpo decìa que no daba mucho más y durante la carrera tuve un par de bajonas que recuperè ,quizas algo me ayudo que en todo momento llevaba a mi amigo Tri-Caletero cerca entrando en meta con este màquina de la bahia,està carrera al inicio es un poco rompepiernas pero ya cuando llegas al nucleo urbano la tienes hecha ,fuè en estè ultimo tramo donde volvì a sentir molestias en el isquiotibial y decidì regular a un ritmo que no me produciera molestias para no tener problemas, al final parè el crono 01:38:23 con una media de 4`39 el kilòmetro ,la verdad que poco contento con esta marca pero es que el dìa no daba para más ,una vez terminado bolsa de corredor un saludo a los conocidos ,cambios de impresiones y veo al gran caxaira ,un amigo roteño que le pega a esto de la carrera tela de bien,joer que alegrìa ,pasame otra vez tu teléfono!!me recoge mi mujer con mis dos hijos y para casa para la ducha,en lo que respecta a los entrenos de la semana sigo con mì entreno para la Maratòn y algùn dìa de piscina,un saludo a tod@s

25 aniversario de la Carrera Popular de Brenes ( Sevilla )

Pues hoy nos desplazamos hasta la localidad sevillana de Brenes un grupito de amigos del Club Deportivo de los Botellines de Dos Hermanas como Angel Chayane ,Fernando Tragabuche ,Antonio Barrera , Adriàn que por fin lo conocì " encantado tio y tranquilo que esto del runing no es como empieza sino como termina y a las marcas dale tiempo "y un servidor ,tambièn me encontrè a amigos como Julio que hacia tiempo que no coincidía en una carrera con él y la verdad que me alegrè mucho devolver a coincidir ,me planteè la carrera como un entrenamiento más del maratòn y fuì muy reservòn en todo momento terminando los 9550 metros en un tiempo de 42`21 a una media de 4`26 el kilómetros,aùn asì me encontrè muy lento no sè si será por la cantidad de rodaje de kilómetros que me estoy metiendo que me hace que los cuadriceps estèn cargadisimos,pero bueno en fin contento ya que recogì a algùn otro cadaver por el camino que se retiraba y algùn friki runeril entrò muy por detrás de mì,un saludo a tod@s amigos