XIV Media Maratón Tierra y Olivo

Mañanita de competición hoy en la Media Maratón Tierra y Olivo de Dos Hermanas , donde aproveche para hacer la tirada larga de la semana , 7 kms antes de la Media Maratón - la Prueba y regreso a casa 3 kms , para un total de 31300 metros , este año el recorrido de la prueba variaba , empezando por la salida desde las pistas de atletismo que hizo que esta fuera muy muy lenta debido al gran numero de participantes , recordándome a la Maratón de Sevilla ,un viento que hacia que tuvieras que bajar el ritmo y un circuito con continuos vaivenes  ,terminandola en un tiempo de 01º44´mi peor marca en Media Maratón y ya llevo unos cuantos , pero bueno mi intención no era otra que acumular kilómetros pero si tengo que ser sincero tampoco hacer esta marca,eso si la disfrute muchísimo  , ahora toca buscar la próxima, pero mientras tanto a seguir entrenando , mañana sesión de nado donde desde que tengo el Garmin Swin me resulta más fácil sobre todo en el sentido de tener que contar vueltas y vueltas ,buena adquisición si señor , en el nado estoy notando mejoría y eso lo esta haciendo la disciplina en el entrenamiento y la periodicidad con la que voy a nadar, meteré también las sesiones de bici que el plan del Maratón me deje , pero seguro que alguno caerá porque tengo mono de Kuota , un saludo a todos amig@s. 

III Trail Turdetania

Este Domingo tocó  el Trail Turdetania  un trail en una emblemática zona en la Sierra Norte sevillana ,más precisamente en la denominada Ruta del Agua con una distancia de 55 kilómetros por senderos ,donde unicamente se ponia un poco más técnico por el Camino de Santiago  , la salida puntual y un poco de frío , van pasando los kilómetros y me voy  encontrando bien pasandola media en menos de 2 horas,ya en  el kilómetro 23 que se me empezaron a acalambrar los gemelos y me empiezan a adelantar bastantes participantes haciendo que tan solo pudiera andar y correr con muchisimo cuidado en bajada , incluso se me pasa por el pensamiento abandonar en el punto de control de Castilblanco , pero después de estirar en el km 36 decido seguir ,pensé que ya para lo que me quedaba estaba la carrera hecha ya que los  próximos  20 kms eran de bajada por lo que me animo y tiro palante ,a partir de entonces encuentro a encontrar mejoría y cambia la cosa porque en todo momento empiezo a adelantar y es que esto del Ultratrail  pone a cada uno en su sitio y fuí pasando cadáveres a partir del km 40 , entrando en meta en 05º58 minutos ,desde aquí quiero felicitar a la organizacion que salvo algunos detalles estuvo todo genial y como no felicitar a todos los participante terminaran o no la prueba porque ya con el estar en la linea de salida es de gran valor un saludo a todos amigo@s

I Triatlón Cross Puerta de Doñana

Hoy tocó desplazarse a la localidad sevillana de La Puebla del Río, donde se disputaba el I Triatlón Cross de Puerta de Doñana , nadando en el río Guadalquivir y con circuito Mtb por la zona del pre-parque de Doñana espectacular , terminando con un circuito urbano de carrera a pié con tan solo un desnivel en todo el circuito pero este se pasaba dos veces y vaya si tenia guasa , la salida retrasada quizás por la precaución de que parte del circuito estaba abierto al tráfico y había mucha niebla , en ese sentido bien !!  más vale prevenir que curar , saludo de amigos y conocidos y entrada en boxes colocación del material en la bandeja  y la bici en su lugar correspondiente , intercambio de opiniones con algunos triatletas y charla técnica a pié de río ,diosss el agua helada , se da la salida desde dentro del agua y a por los 500 metros de nado hasta el pantalán , salida del agua y una tenias que recorrer 200 metros sobre una moqueta , transición muy lenta, y salida al circuito de bici , primeros kilómetros de asfalto y carril para después adentrarnos en una zona más técnica de pinares y tierra suelta con bastantes bancos de arena , para mi algo familiar porque en Enero hice allí la Media Maratón Cross de la Puebla del Río, las lluvias de estos días pasados han producido bastantes correntines en la zona que hace que haya que tomar precauciones ,viendo como varios triatletas se van al suelo hace que se tomen  más precauciones y esto sumado a las  pocas zonas que hacían imposible  adelantar provocaba de que te acomodaras al ritmo de tu predecesor ,llegada a boxes y esta transición algo más rápida , salida al circuito a pié con inicio de una cuesta brutal que hacia que pensaras , " Que coño hago yo aquí "se trata de un circuito urbano de dos vueltas , la primera adaptándome y la segunda la termine a sprint con muy buenas sensaciones adelantando  en todo momento a participantes , en general muy contento sobre toso por las buenas sensaciones y por el segmento de nado, ahora toca cambiar de tercio en lo a competitivo y entrenamientos aunque seguro que será siendo muy variado , un saludo a tod@s amigos 

Acumulando

Después de una larga temporada donde me daba pereza entrenar y que la falta de objetivos hacia que no ensalzara una buena cadena de entrenamientos por falta de estímulos ,pero ahora  parece que la cosa mejora , después de lo mal que se me dió el triatlón de Rota  donde me encontré vacio y sin fuerza en esta semana he ido sumando metros en las tres disciplinas y los mas importante con muy buenas sensaciones metiendo sesiones de calidad y sumando metros  pero poco a poco para ir haciendo una buena base , creo que en esto mucho tiene que ver que he pasado unos días por la Serranía de Ronda que como bien dicen los cientouneros es " Tierra Santa "  tengo muy buenos recuerdos de esta zona por los 101 kms de la Legión del 2011 , donde se me dió una muy buena prueba sacándole a " Cara de Pan "  casi dos horas en la finalización de la prueba,, uff que palizón pero bueno no me resulto muy difícil , lo mejor de todo es que disfrute de esa maravillosa zona , de su entorno y como no de una estupenda organización, por parte de la Legión Española ,un lujo tenerlo tan cerca ,, no tengo ninguna prueba programada que me haga tener un plan estricto de entrenamiento por lo que lo haré variado y disfrutando de él , haciendo en cada momento lo que me de la gana , que ya vendrán tiempos de ponerse serios con ellos , quien sabe si caen otros 101 en 2013 , un saludo a tod@s amigos 

XVII Triatlón Villa de Rota

Un Triatlón para olvidar desde el comienza a fin con malas sensaciones , no se si será por la perdida de peso    

de 5 kilos en un mes que he tenido ( aunque tengo que decir que me suplemento con vitaminas ) por los turnos en el trabajo de 12 horas que me hacen estar muy cansado y me dejan muy poco tiempo para entrenar por no decir ninguno , o por mi bajisimo estado de forma  , empezamos con un buen madrugón para llegar a la localidad gaditana de rota donde se iba a celebrar su XVII triatlón , recogida de dorsal , entrada en boxes para colocación del material ,hasta aqui todo bien , cuando iba para el agua para tomar la salida me entran unos retortijones impresionantes , uff dios mio ya no da tiempo de ir a ningún sitio , por lo que decido ir para la salida para no perdérmela , primera toma de contacto con el agua antes de la salida para testear la temperatura y zas !!!! picotazo de medusa roteña , diosssss lo que me hacia falta , bueno en fin todos los triatletas colocados y salida , llevo un buen ritmo con muy buena cadencia de brazada y apenas agotamiento físico , bien esto marcha , voy en un buen grupo que me hace relajarme con el tema de la orientación y centrarme más en nadar , me daba la impresión de que aquello estaba un poco largo medido y efectivamente según mi gps 1360 metros y asi me lo corroboran varios participantes , ( jodeer casi el doble , pero dios mio quien será el que midió esto ) la ida hacia la primera boya todo rocas hasta el punto que te hacían parar porque no podías hacer el recobro de la brazada , salgo del agua y me dirijo hacia la trancisión, limpia y rápida , el circuito en bici se trata de un circuito algo técnico por el tema de los giros en las rotondas donde hay que extremar las precauciones para evitar frenazos y caídas , cuando llego a la primera noto que la bici me frena poco , joder me doy cuenta de que al montar las ruedas cuando la saqué del coche se me debieron caer las pastillas de freno trasero y me estaban jodiendo la llanta a parte de no frenar ( por cierto son de la marca Corima y no es la primera vez que se me caen ) voy en la bici de menos a más con una velocidad media constante , otra vez a la transición y empieza la carrera a pié , también muy rápida , observo algún despistado en boxes que salen a correr con el casco puesto jejeje , Charlie coonee buena carrera te has pegado  ,  voy muy alto de pulsaciones y decido aflojar un poco el ritmo , noto como me esta saliendo en el pié derecho una ampolla debe de ser de ir sin calcetines , pero aún así la segunda vuelta al circuito recupero un poco y aumento el ritmo pero ya cuando miro el reloj me deprimo y decido hacer mi carrera , acabar bien sin molestias , me lo tomo de tranqui incluso haciéndome fotos con mis hijos antes de entrar en meta , el tiempo impresentable 01º29 , ( hay que contar que el nado fueron 1360 metros )pero bueno lo importante es que disfrute del día con mi familia practicando deporte y que coincidí con numerosos amigos que hacia tiempo que no veía ,os cuento de que  se me paso por la cabeza en varias ocasiones pararme por el malestar que tenia y por la incomodísima ampolla que me jodía la pisada pero seguí hasta el final , conozco runner que se paran con el simple amago de una ampolla y abandonan la carrera , pero ese no es mi caso ,desde aquí felicitar a todos aquellos que hayan mejorado sus marcas y lo que no las mejoraron , un saludo a todos amig@s

Somos 300

Ya somos 300 los seguidores de este humilde blog deportivo y  con más de 56000 visitas en algo más de 2 años de vida , un reto para mi increíble,un agradecimiento de desde aquí a todos mis seguidores en primer lugar y a mis colaboradores deportivos que me hacen una vida deportiva más fácil, os agradezco a todos que sigáis mis entradas aunque suelen ser cortas , suelen decir lo esencial ,no soy de enrollarme en ellas ni de hacer ver en ellas que soy un hacha de esto del deporte ,eso se lo dejo a otros ,yo siempre lo dije soy un deportista popular que como casi  el 100% de vosotros me cuesta sacar tiempo para los entrenamientos y poder  compatibilizarlos con mi vida diaria," pero en eso está el mérito "  , se que últimamente  tengo el blog un poco olvidado pero es debido a responsabilidades familiares , falta de competiciones y por continuas lesiones que no me hacen entrenar de forma continua ,pero no es por ganas porque debido a este blog he conocido a personas excepcionales del mundo deportivo , lo que si os digo que el poco tiempo que tengo y entro en él ,leo y sigo vuestras hazañas y entrenamientos aunque no tenga tiempo para ir comentando, os prometo que retomaré la actividad, bueno cambiando de tema y hablando de lo deportivo os digo que de entrenamientos ando cortito , debido a las lesiones , turnos de 12 horas en el trabajo y mucha calor por estos parajes del sur de España , pero en cuanto competiciones tengo alguna travesía a nado  y algún triatlón de corta distancia prevista que bueno iré a disfrutarlo por falta de entrenamiento , un saludo a todos amigos , el que esté de vacaciones que las disfrute y el que no que intente pasarlo lo mejor que pueda,y  ante todo MUCHAS GRACIAS  

VI Carrera Nocturna de Dos Hermanas

Una gran carrera si señor , que año trás año sorprende por su gran organización del Club Atletismo Orippo ,desde aquí dar mi Enhorabuena a la organización , trás el saludo a los amigos que ya hacia tiempo que no coincidía con ellos , se da la salida  de la carrera en una magnifica noche para correr en un circuito urbano de 10200 metros , salgo del bagón de cola y voy de menos a más siempre a ritmos moderados para que el gemelo no me dé ruido , terminando en un tiempo de 48´54 con pulsaciones medias muy bajas y muy buenas sensaciones y lo mejor de todo el gemelo nada de nada , esta mañana tocó salida en bici para un total de 60 kms, con dos veteranos del ciclismo que me hicieron saber que es lo que es sufrir encima de una bici, mucha cadencia y después del palizon el refrigerio correspondiente y el descanso del guerrero , ya os iré contando como van estos entrenos , un saludo a todos amig@s

Rodando

Bueno , después de un tiempo inactivo parece que la cosa se va poniendo en marcha, los entrenamientos van saliendo , las competiciones en la agenda se van colocando , y las sensaciones son cada vez más buenas, ayer le tocó tirada larga en bici, donde sufrí bastante por la calor y el viento de levante que pegaba , en carrera estoy metiendo sesiones de calidad en cuestas... para dar un poco de velocidad , que tengo que decir que estoy bastante lento , y en el nado el nuevo entrenamiento también se hace notar , en lo que respecta a competiciones de larga distancia tengo que poner un poco en orden las cosas porque aparte de que tengo que mirar los días de descanso que tengo en el trabajo , también tengo que mirar el bolsillo , porque parece que la crisis no ha llegado al deporte y por muy caras que pongas las inscripciones antes se agotan , cosa que aprovechan para poner precios desorbitados a las mismas y si le tienes que sumar gastos de viaje como gasoil, comida, hospedaje.....te sale ir a una competición 100 euros menos que ir a un todo incluido al caribe,bueno ya os iré contando amig@s y disculpad por tener abandonados vuestros blogs es que entre entrenos , trabajo y las dos fieras una de 2 y otra de 4 años no tengo tiempo para nada.saludossss

I Carreira do Celta - Vigo

Después de mucho tiempo sin competir y ya que estaba pasando el fin de semana en Vigo me decido a participar en la I Carreira do Celta que había dos modalidades una corta de 5 kms y otra larga de 10 kms y como no podia ser de otra forma aunque me las viera y me las deseara ,porque el perfil ya acojonaba un poco me decido por la larga se trata de un circuito urbano de dos vueltas con muchas cuestas y con gran desnivel , al   principio lo normal saludos a los amigos y conocidos y quedo de hacer la carrera con el amigo Pucho del Castrelos 20:30, y al mirarme la mano me doy cuenta de que el reloj-gps me lo dejé en casa , bueno me consolé conque aún tendría menos presión, saldría a disfrutar , jejeje es un decir porque disfrutar lo que se dice disfrutar con esas cuestas como que no, la carrera empieza muy rápida y hace que me quede fuera de sitio , ya la segunda vuelta recuperando un poco me permitía hacer cambios de ritmo y adelantando a cadáveres por el camino al final buen crono entrando entre los 200 primeros , ya este mes quiero ponerme las pilas con nuevas competiciones y limando un poco la temporada con la directora deportiva y sus dos ayudantes que son los que mandan , pero los tengo casi convencidos para proyectos de embergadura, un saludo a todos amig@s.

Empezando de 0

Empezamos desde cero después de la lesión y algún que otro problema personal nos disponemos a empezar de cero , con las ganas del principio y reestructurando la temporada empezando con el nado para la temporada de triatlón y bueno en bici alargando ya más kilómetros,espero  al menos terminar con alguna que otra competición  más , siento esta larga ausencia pero es que la verdad es que no he estado de ánimos , pero bueno seguimos con la actividad que sea mucha o poca espero compartir con  vosotros , un saludo a todos amig@s

II CXM Sierra de Ubrique y Benaocaz

Esta semana tocaba competición en la localidad Gaditana de Ubrique donde los amigos del Club de Atletismo Nutrias Pantaneras celebraban la II Ediciòn de la CXM Sierra de Ubrique , una carrera dura con un desnivel positivo acumulado de 1643 metros en 16300 metros con zonas muy técnicas de rocas y piedra que hacían que tuvieras que usar las manos para escalar , cuestas algunas de ellas del 66,10 %, impresionante la zona , la organización y el nivel de los participantes, terminando en un total de 02º37' segunda prueba de montaña en 6 días y esta me deja con mucho mejor sabor de boca que la anterior porque acabo con muy buen tiempo y con fuerza ,un saludo a todos amig@s mañana más.

IV Carrera Fuera de Pista San Pablo

tocaba carrera de montaña y que mejor que empezar esta vez la temporada de CXM en la localidad Sevillana de Montellano , carrera de 16.200 metros con un desnivel positivo de 843 metros y cuestas de un 31,80 % , con zonas muy técnicas que hacían que a veces tener que emplearte a fondo para no doblar tobillos , caer por terraplén ....., terminando en 02ºoo´ , , las sensaciones muy malas debido a que la noche anterior trabajé de turno de noche y asistí a la prueba sin dormir y con cansancio , una temeridad por mi parte correr por un circuito técnico sin estar al 100 % de mis habilidades , con algo de rabia porque este día era mi estreno en competición como integrante del Turdetania Team y fué unos de mis peores días en carrera , lo mejor la zona maravillosa que sin duda repetiré esta prueba el año que viene , la organización un 10 y el ambiente buenísimo , en lo que respecta a los entrenos de esta semana han sido variados metiendo más kilometros en bici y nado , poco a poco , un saludo a todos amig@s

Hoy

Crees que conoces tu cuerpo ?

Crees que conoces tu cuerpo ?sabes hasta donde puedes llegar ? ,sales a correr ,fuerzas tu cuerpo ,los expones a retos , ves que puedes con ellos , sientes tus músculos que te responden , escuchas tu respiración sabiendo que aún puedes más , sabes en todo momento darle a tu cuerpo lo que necesita para que te lleve al éxito , dándote a cambio bienestar , sabes que debes cuidarlo y mimarlo , él sabe decirte donde esta listo para forzar , tienes que saber donde darle agua y glucosa aún cuando no te la pida , sigue aprieta los dientes y fuerza hasta donde te deje que él te lo agradecerá , no entiendes porque unos días no puedes con él y otros notas que te pide que le des caña , pidiendo guerra en cada pedalada , en cada braceo o en cada pisada , te das cuenta que hay días que te pones al final del pelotón y hay días que no te vale ningún compañero de viaje porque lo que quiere es guerra, te enfrentas a retos de los cuales puedes dudar pero que sales victorioso , sí ese es tu cuerpo!!! , cuídalo que es tu mejor compañero, , estas palabras se las dedico a mi cuerpo que la verdad que no nos damos cuenta pero es la máquina perfecta para llevarnos al pleno disfrute del deporte y llevarnos a sitios inimaginables , en lo que se refiere a los entrenos esta semana ha sido muy variada con días de entrenos dobles , nado , y metiendo más bici , costándome completar bien los entrenos porque estoy de turno de noche y la verdad que me resulta muy pesado , volviendo a los rodajes a pié off-road , buscando zonas técnicas para entrenar ya que este més tengo dos pruebas de Carreras de Montaña un poco más técnica ya vendrán tiempos de carrilear con mochila y bastones , un saludo a todos amig@s

Renovándose

Esta semana ha sido post-maratón de Sevilla ,al acabar sin ningún tipo de molestias ni sobrecargas por tomármela de forma light he podido disfrutar de entrenos variados , estoy empezando a meter entrenos de calidad de nado y a rodar poco a poco para sumar kilómetros con la bici ,uff ya me lo pedía el cuerpo , y algún que otro entreno de carrera a pié orientándolos hacia el trail y la larga distancia, también hemos aprovechado para renovar un poco el equipamiento deportivo y como no asesorado por Fernando Chacón de " Emotion Running Sevilla " después de unos meses de baja actividad deportiva espero seguir en racha para pillar el pico de forma , pués nada amigos os deseo a tod@s buenos entrenamientos y a quién le toque competición este fin de semana muchísima suerte

XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla

Hoy era la gran cita del XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla donde asistía con gran desconfianza por la falta de entrenos ,pero me decidí a participar y tomármelo como un entreno de calidad hasta que el cuerpo aguante , la verdad que es como dicen La Maratón es una prueba que pone a cada uno en su sitio y que no perdona , hay que ser arriesgado pero tener cabeza para afrontarla con firmeza y determinación hasta el final, hay atletas que le tienen tomada la medida y se permiten ese riesgo sin problemas pero este no es mi caso,el clima genial , día soleado y caluroso si los comparamos con lo de la semana pasada , era la primera vez que participaba con mi nuevo club Turdetania Team " una buena motivación ",salí con reservas y me tomé la carrera por etapas kilométricas como en los Ultras , dosificando , cuando pasé por la media-maratón pillé un grupo bueno de atletas y fuí con ellos varios kilómetros pero a partir del km. 30 este grupo se rompía y a tirar solo hasta el kilómetro 42 , pasando por meta en 03º33´según GPS y con una distancia de 42.660 metros , lo importante es que disfruté y acabé sin ningún tipo de molestias , dando un 10 a voluntarios y organización , una prueba que se la aconsejaría a todo el mundo, al terminar la carrera saludos a los amigos y cambios de impresiones ,así si se disfruta del deporte , un saludo amigos.

Brooks Cascadia 7

Aquí os presento a mis nuevas compis de entrenos las Brooks Cascadia 7 adquiridas con el mejor asesoramiento en http://evasionrunningsevilla.com/ que espero que me acompañen tantos kilómetros como sus predecesoras el modelo Brooks Cascadia 6 con la cual he acabado muy contento por su durabilidad y comodidad aunque si tengo que sacarle algún punto crítico es que los tacos delanteros se desgastan pronto , por lo demás unas zapatillas estables para pista y carriles , se quedan algo cortitas en terrenos más técnicos que para eso uso Salomon XA PRO van bastante bien,cambiando de tema en lo que respecta a la maratón de Sevilla he decidido no romperme la cabeza e ir a rodar a un ritmo muy suave porque ya que no me la he preparado tampoco quiero lesionarme por un sobresfuerzo y joderme la temporada que este año va a ser buena y variada al menos eso espero, un saludo a todos amigos

Un detalle Alejandro Santamaria

Pués hoy al llegar a casa he recibido una camiseta dedicada del amigo Alejandro Santamaria http://www.alejandrosantamaria.com/ , un portento en esto del triatlón que esta dando mucho ruido a nivel internacional y nacional por sus logros, desde aquí agradecer el detalle y ya sabes cuando vengas por Sevilla lo que tienes que hacer , en lo que a los entrenamientos se refiere empece un plan intensivo de maratòn de dos semanas por llamarlo de alguna forma y resulta que llevo 3 dìas sin poder entrenar por culpa de la garganta y aún no mejora , por lo que este plan se verá aún más reducido , vamos que se voy a la maratón a la aventura,ya os ire contando como marcha la cosa un saludo amigos.

http://www.identityessence.com/

Os presento hoy una muy buena idea e ingeniosa del amigo Chema de http://www.identityessence.com/ , se trata de una pulsera de identificaciòn donde puedes poner tus datos identificativos más importantes y en caso de accidente o cualquier otra circunstancia que te imposibilite identificarte personalmente pueden observar en la pulsera tus datos , ya sea tu Rh , tu nombre y apellidos , enfermedades a tener en cuenta o telefono de emergencia..... , es muy cómoda de llevar y no se nota en la muñeca por lo que hace que a ti te pase desapercibida ,pero muy atrayente para la vista de las personas que te vayan a socorrer , va dirigida a todo tipo de persona , ya sea deportista o no , la veo de una utilidad impresionante , yo ya tengo la mía , un saludo amigos

XVII MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA

Hasta ayer no tenía previsto asistir a la Media Maratón Isla de la Cartuja , pero tras conseguir un dorsal y ya que no podía asistir al entreno que mi club realizaba en la sierra de Ubrique me decido ir a por ella, la mañana genial un sol impresionante al principio un poco de frío que se iría quitando conforme pasaban los kilómetros , salgo reservón ya que mi idea conforme a los entrenos que estoy haciendo que son nulos era terminarla con garantías , a partir de mitad de carrera logro establecer un ritmo alto ya que noto que me encontraba fuerte ,incluso algunas veces me permito el lujo de partir el ritmo y acelerarlo para pillar grupo , por el camino me encuentro al amigo Charlie que va como un tiro , lo acompaño unos kilómetros , encuentro a varios runners conocidos casi al final de carrera y bueno veo que están fuertes y siguen tirando , en ese momento me vengo un poco abajo pero cuando recupero ya los tenia lejos y no logro pillarlos por lo que aumento mi ritmo hasta entra en meta a 01º35`, bueno esto es todo amigos en lo que a competición se refiere , en breve tendréis mas noticias mías un saludo a todos amigos

Nuevo patrocinio " HERMANOS PERNIA "

Os presento mi nuevo patrocinio el cual va a colaborar conmigo suministrándome equitación ciclista para esta temporada, " CHOCOLATERIA-CHURRERIA HERMANOS PERNIA " y concretamente a JAVIER PERNIA desde aqui agradecer su apoyo y hacer más facil el camino del deportista popular y más en estos tiempos que corren, ahora toca entrenar y espero estar al 100 x 100 de mi lesión del dedo el cual me ha ello que estos meses los de por casi perdidos en lo que a entrenamientos se refiere, quiero contaros de que este año repetiré una vez más la Maratón de Sevilla , iré a terminarla y a tomármela como un entreno de calidad con vistas a la temporada de larga distancia , ya que no he seguido ningún plan de entreno , un saludo a todos amig@s

I Media Maratón Cross La Puebla del Rio

Volviendo a competir , este año empiezo por la Media Maratón Cross de La Puebla del Río , el dia lluvioso sin dejar de llover en toda la prueba lo que hizo que esta se hiciera más dura aún porque al desnivel se le sumaba que había que andarse con ojo por no caer con el fango , pero terminando contento ya que mis entrenamientos no están siendo muy periodicos y además hace dos días que he salido de una gripe y la verdad aún estoy un poco jodido , reunión de amigos antes de empezar y se da la salida, intento salir reservón , pero me voy encontrando cada vez mejor , eso si siempre algo prudente porque no sabia el desnivel y desconocía totalmente el terreno , no sabia cuando iban a acabar esas cuestas interminables pero al final acabé en 01º49 el puesto 168 de la general, espero que a partir de ahora ser más disciplinado en mis entrenos , desde aqui quiero agradecer a Los Pretorianos de Tomares y en particular a Plum por cederme un dorsal y hacer posible mi participación , un saludo a todos amigos,

II Aniversario

Gracias a todos por acompañarme en estos dos años de este humilde blog , ayer hizo dos años que decidì abrir este blog y desde entonces he conocido a personas e historias interesantisimas personas que aunque no conozca personalmente forman ya parte en mi vida ,y a otros he tenido la suerte de conocerlos personalmente ,lo que si he ido recordando en mi memoria han sido sus hazañas y logros y porque no sus problemas , os agradezco a tod@s que lo hayais engrandecido este blog con vuestros comentarios y vuestro seguimientos haciéndolo uno de los blogs más visitados de la blogsfera,gracias también a mis patrocinadores y colaboradores por hacerme el camino más llevadero,casi a la vez de de abrir este blog se puede decir que comencé mis andanzas deportivas y bueno he aprendido bastante , ya sé lo que me gusta y lo que no , ya se con quien me gusta y con quien no , ya logré cierta experiencia para saber lo que quiero , quiero disfrutar con el deporte ,GRACIAS A TOD@S.