Semana de Feria , Semana a medias

Ante todo un agradecimiento fortísimo a todos mis seguidores , que ya son 100, puès por empezar a contaros esta semana es la Feria de Dos Hermanas y la verdad que con tanta fiesta se entrena menos ,el Domingo pasado pille mi flaca para hacer una hora y media a un ritmo tranquilo me salio una media de 28,80 km/h, con una cadencia de 86 para hacer unos 45 kilómetros , estoy currando de tarde y tampoco esta la cosa para alargar mucho más el entreno, que se lía uno y le pilla la hora para irse a trabajar , el Lunes descanso de los que se dicen por cojones , tenia muchas cosas atrasadas en casa , y después toco ir a la compra y dedicarle tiempo a la familia , y decidì descansar,el Martes solo hice nado,nadando unos 1800 metros , metiéndole series progresivas que ya se tiene uno que ir poniendo mas ligerito en el agua ,este ha sido el único día que he nadado esta semana, el Miércoles volvì a pillar la bici , haciendo un entreno de una hora cuarenta , donde lo dedique para hacer series de 5`x 5`, la verdad que estupendo ,con ganas y con fuerza y eso que el viento daba fuerte,el Jueves me tocò descanso, un dìa muy ajetreado en la feria jejeje , el Viernes tocò probar a ver como iba el piè y salì a rodar y cuando vì que no me estaba dando problemas decidì forzar un poquito el ritmo saliendo unos 9100 metros a una media de 04`43 nada mal para el tiempo que llevo sin entrenar la carrera, y por la noche me toco entreno largo de rebujito y tortilla de camarones , el Sábado más bici esta vez un entreno de 2 horitas para hacer aproximadamente 64 kilómetros a una media de 30,50 km/h y una cadencia de 88 con muy buenas sensaciones, hoy Domingo entreno de Feria, hice series desde la Calle Farolillos a la Calle Soleà con el correspondiente avituallamiento , jejeje, ya mañana empieza otra semana y que seguro que no serà tan liada como esta , saludos a tod@s