Engrasando los pistones

Despuès de la Maratòn ,reanudamos los entreno ayer sesiòn de nado donde metì mucha técnica y al final salieron 2000 metros ,despuès del nado tocaba refrigeraciòn de cruzcampo con el amigo Tragabuche,hoy tocaba bici ,uff que ganas tenìa ,al final 45 km a una media e 29`30 km/h ,con una cadencia de 97 ,bien muy bien siendo la tercera vez que pillo la bici en lo que va de año,las sensaciones buenas ,el dia soleado ,y el gemelo despuès del Maratòn parece que va recuperandose , ayer estuve en la podologa y me ha mandado plantillas nuevas para pasar la ITV ,ya que las anteriores desde que me las hicieron solo me han causado problemas y lesiones por lo que he decido cambiar de podologo y esta vez me he decidio por Sandra una podologa con fama en el mundo deportivo,este Domingo toca competiciòn en la carrera del Distrito Macarena, aunque no tengo seguro mi asistencia ya que me toca curro de turno de noche y voy sin dormir pero esto ya va siendo costumbre ,un saludo a todos amig@s.