Ayer despuès del Lunes toco un rodaje de 50 minutos a ritmo de 4`40 min/km controlando las pulsaciones , al empezar me sentia las piernas un poco cargadas que se fueron soltando conforme iba pasando los kilometros , más dos rectas de 100 metros, más ejercicios de tobillos , ya hoy miercoles toca día de descanso, o quizas aproveche y vaya a la piscina a entrenar , todo depende de como me encuentre de cargado , y si no aprovecharé para hacer varias cosillas pendientes , este mes estoy de turno de noche y la verdad que me cuesta mucho más entrenar , me siento mucho más cansado con eso de tener el sueño cambiado , bueno amigo saludos a todos y paz en todas las casas, jejej parezco un cura , pero esta frase la encontré en un enlace y me guste mucho y la quiero compartir con vosotros:
"Si quieres que la paz reine en el mundo,debes tener paz en tu hogar y para que esta reine en tu hogar la debes tener en el corazón"
Quien pillara esos ritmos jejeje, es lo que tiene para los que trabajamos a turnos cuando estamos de tarde nos curramos unos entrenos acojonantes pero, las noches son jodidas, yo cuando estoy de noche aprovecho y nado cuando salgo del curro y este verano cuando estaba preparando TITAN llegue a hacer tiradas de bici de 120 kms loco perido jejeje, un saludo y te sigo.
ResponderEliminarla piscina te vendria bien y descansa de correr que aun hay secuelas fisicas de la media de alcala.cuidadin en la piscina con los "hongos" o moluscos que los hay y son tela de pesaos.tri-saludos
ResponderEliminarBuenos entrenos maquina, al final que te vienes a la maratona o no????. Vamooosssssss Trinazzareno vamOsssssssssssss
ResponderEliminarme estan buscando un dorsal oscar , a ver si hay suerte macho , de todas maneras estare alli el 14 y asi nos conocemos que eres un maquina ,fernando pues si con los hongos hay que tener mucho cuidado porque cuesta tela que se vayan, pero andare con cuidado , saludos parato a ver si te deoy el toque luego
ResponderEliminarostiass bellotatlon eso se llama fuerza de voluntad yo cuando salgo de turno de noche casi no me da tiempo a casa de sueño que llevo ,pero bueno lo que hago es que me levanto no muy tarde para que me rinda algo el dia
ResponderEliminarsaludos
Lo de paz en casa no irá por Fernando. No?
ResponderEliminarjejeje
jejjejej , no ome Fernando ya lo tiene hecho y si no va a la Barcelona es porque no quiere,jejej
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarSocio buenos entrenos pero el turno de noche es jodido por que estas adormilado todo el dia pero ay que darle caña el cuerpo y tirar pa lante
ResponderEliminarAnimo campeon
gracias ome , si otro remedio no queda , y ya de tantos años haciendo este turno lo tengo mas o menos controlado
ResponderEliminarsaludos
hola la paz interior... el resto sale.... yo hoy no puedo con mis piernas las tengo como bloques jonicos... el fin de semana compito el sabado y domingo terminaré... he visto que me sigues encantada y bienvenido.. cuando baje a cartaya en verano... a ver si tenemos una grupeta por alli para entrenar...
ResponderEliminarencantado igualmente de que me sigas ,cuando bajes en verano ya nos juntaremos una grupeta buena pa entrenar , y para tomar despuès unas cervesitas que no vea como caen , jejej saludos inma
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