II Media Maratòn Cidade deVigo

Bueno esta ha sido una semana divertida y con buenos entrenos tanto con nados con neopreno en el mar ,con salida en bici por estos bellos y empinados lugares con chaparròn incluida ,pero aprovechando lo que esta tierra gallega me ofrece para la mejora de los entrenos,ayer Sàbado a parte de realizar la correspondiente carrerita suave para la activaciòn por la tarde fuì con el amigo Xocas ( buen bloguero) a ver el campeonato galego de Triatlòn que se tocaba celebrarse en Bouzas un bonito lugar de la ciudad de Vigo,uff que aparatos ,si señor hay nivel por aquì y hoy domingo tocaba competiciòn en la II Media Maratòn Cidade de Vigo con salida y llegada en As Avenidas,salì un poco reservòn pero al poco tiempo de empezar me encuentro al amigo bloguero Xan y me mantengo a su lado casi hasta el final entrando en meta a 01º37' a un ritmo de 4`39 el kilometro en un circuito bien medido y cronometrado por Champion Norte ,esto si que es un Test Xaval!!!,a desde aqui decir a todos los aparatos seguidor@s que no me olvido de ellos pero es que no tengo conexion a internet y tengo que ir con el pc a alguna zona wifi por eso es que no comento en los blog como es debido,un saludooo a tod@s.

Entrenos en Galicia

Bueno otra temporadita más que me voy a pegar en Galicia, aprovechando los buenos y bonitos lugares que hay para entrenar por estos lugares,intentarè pillar la bici,nadar en el mar,correr ...ah y sobre todo en buena compañia con los aparatos atlèticos que hay por aquì,ya ayer sábado fuì a correr al Parque de Castrelos enVigo ,donde hice cambios de ritmos controlados,que maravilla de lugar y que buena temperatura para hacer entrenos ,bueno ya os irè contando como marchan estas vacaciones disfrutando de la familia,con mi nuevo fichaje "Eric",el deporte y porque no! de alguna que otra competiciòn,un saludo a tod@s.

V DUATLON MTB ALCALA PANADERA

Bueno el Domingo tocaba duatlón y mi debut en esta disciplina,me fuì hasta la localidad vecina de Alcalà de Guadaira ,la verdad que fuì casi forzado porque entre que estaba cansado por los turnos de trabajo y que estaba un poco mosqueado porque me daba que en algùn que otro momento me tendria que ir para Dos Hermanas porque mi mujer llamara y me dijera " niño vente para acà que ya Eric quiere salir " con deciros que en todo momento competì con el mòvil,
bueno despuès de todo decidì tomarme la competiciòn de tranqui y disfrutar y vaya si lo hice a pesar de la calor que por estos lares que aùn persiste,la carrera tranquilo,y la bici al no estar aùn muy suelto màs,al final 1º47`puesto 126 de 231 participantes,al terminar tan solo me diò tiempo de coger los regalitos ,que laverdad que bastantes abundantes y para casa que entraba a currar a las 14,30 ,me reencontrè y encontrè con varios amigos como correcaminos,Diego de Trajano.... y algùn que otro falsete ,jejejeje,pero lo mejor vino a las 20,20 horas cuando mi segundo hijo Eric naciò,ufff que alucine,vaya pasada,espero disfrutar de mis hijos al máximo,todo en el parto ha sido genial y tanto mi mujer como mi hijo estan estupendamente,un saludo a todosss

Salida matinal botellinera de runing

Esta mañana 4 aparatos ( Manolin,Fernando,Ángel y el que escribe )de C.D Los Botellines nos dispusimos hacer un rodajito de una hora aproximadamente,bueno desde primera hora ya se viò que empezaron a tirar fuerte Manolìn y Fernando y nos quedamos un poco más atràs Angel y yo,terminando el rodaje de aproximadamente 12 kms. a menos de 5`el km. la ruta sobre tierra que bien lo agradecen las piernas,aunque me notè un poco cansado por el dìa de competiciòn de ayer pude aguantarle el ritmo a Angel, pronto hace un año que estoy en el club y la verdad que para mì la motivaciòn deportiva ha sido 100% contando que el año pasado no hice ni una sola prueba y este año hasta la fecha llevo 11 y las que quedan ,un saludo a tod@s

XV TRIATLON DE LA VILLA DE ROTA ( CADIZ )

Puès ya hoy tocaba el ùltimo triatlon del año y esta vez ha sido en la localidad gaditana de Rota , con buenas sensaciones y recuperando poco a poco la forma,conociendo en persona al bloguero roteño Caxaira ,un buen aparato donde los haya,y encontrándome con dos buenos deportistas como los amigos Lay y Oscar y conociendo a más gente apasionada al triatlòn , la nataciòn la verdad que catastrófica ,siempre me pongo de los ùltimos para no molestar ,pero veo que muchos no se aplican el cuento y que parecía al principio una carrera de obstáculos de personas con una nataciòn nula que no paraban de molestar,despuès de girar la segunda boya y ya con direcciòn a la playa un grupito de unos 4 triatletas nos desviamos tanto de la trayectoria que tuvimos que nadar aproximadamente más de 100 metros para poder enderezar la cosa saliendo del agua casi de los ùltimos ,despuès en el segmento a bici empiezo la remontada pasando en todo momento a triatletas me sentía con fuerzas y lo aprovechè terminando el parcial de bici en 34`56 ,la carrera a piè bastante mejor que en los últimos triatlones saliéndome un parcial de 23`19 a 4`40 el kilómetro,parece que le voy pillando el truquillo a las transiciones,terminando la prueba en 01º18,bastante bien por ahora y eso contando el error del nado,un saludo amig@s