Amig@s y seguidor@s

17 de marzo de 2012

II CXM Sierra de Ubrique y Benaocaz


Esta semana tocaba competición en la localidad Gaditana de Ubrique donde los amigos del Club de Atletismo Nutrias Pantaneras celebraban la II Ediciòn de la CXM Sierra de Ubrique , una carrera dura con un desnivel positivo acumulado de 1643 metros en 16300 metros con zonas muy técnicas de rocas y piedra que hacían que tuvieras que usar las manos para escalar , cuestas algunas de ellas del 66,10 %, impresionante la zona , la organización y el nivel de los participantes, terminando en un total de 02º37' segunda prueba de montaña en 6 días y esta me deja con mucho mejor sabor de boca que la anterior porque acabo con muy buen tiempo y con fuerza ,un saludo a todos amig@s mañana más.

11 de marzo de 2012

IV Carrera Fuera de Pista San Pablo

tocaba carrera de montaña y que mejor que empezar esta vez la temporada de CXM en la localidad Sevillana de Montellano , carrera de 16.200 metros con un desnivel positivo de 843 metros y cuestas de un 31,80 % , con zonas muy técnicas que hacían que a veces tener que emplearte a fondo para no doblar tobillos , caer por terraplén ....., terminando en 02ºoo´ , , las sensaciones muy malas debido a que la noche anterior trabajé de turno de noche y asistí a la prueba sin dormir y con cansancio , una temeridad por mi parte correr por un circuito técnico sin estar al 100 % de mis habilidades , con algo de rabia porque este día era mi estreno en competición como integrante del Turdetania Team y fué unos de mis peores días en carrera , lo mejor la zona maravillosa que sin duda repetiré esta prueba el año que viene , la organización un 10 y el ambiente buenísimo , en lo que respecta a los entrenos de esta semana han sido variados metiendo más kilometros en bici y nado , poco a poco , un saludo a todos amig@s
Hoy

5 de marzo de 2012

Crees que conoces tu cuerpo ?


Crees que conoces tu cuerpo ?sabes hasta donde puedes llegar ? ,sales a correr ,fuerzas tu cuerpo ,los expones a retos , ves que puedes con ellos , sientes tus músculos que te responden , escuchas tu respiración sabiendo que aún puedes más , sabes en todo momento darle a tu cuerpo lo que necesita para que te lleve al éxito , dándote a cambio bienestar , sabes que debes cuidarlo y mimarlo , él sabe decirte donde esta listo para forzar , tienes que saber donde darle agua y glucosa aún cuando no te la pida , sigue aprieta los dientes y fuerza hasta donde te deje que él te lo agradecerá , no entiendes porque unos días no puedes con él y otros notas que te pide que le des caña , pidiendo guerra en cada pedalada , en cada braceo o en cada pisada , te das cuenta que hay días que te pones al final del pelotón y hay días que no te vale ningún compañero de viaje porque lo que quiere es guerra, te enfrentas a retos de los cuales puedes dudar pero que sales victorioso , sí ese es tu cuerpo!!! , cuídalo que es tu mejor compañero, , estas palabras se las dedico a mi cuerpo que la verdad que no nos damos cuenta pero es la máquina perfecta para llevarnos al pleno disfrute del deporte y llevarnos a sitios inimaginables , en lo que se refiere a los entrenos esta semana ha sido muy variada con días de entrenos dobles , nado , y metiendo más bici , costándome completar bien los entrenos porque estoy de turno de noche y la verdad que me resulta muy pesado , volviendo a los rodajes a pié off-road , buscando zonas técnicas para entrenar ya que este més tengo dos pruebas de Carreras de Montaña un poco más técnica ya vendrán tiempos de carrilear con mochila y bastones , un saludo a todos amig@s