Amig@s y seguidor@s

25 de febrero de 2012

Renovándose

Esta semana ha sido post-maratón de Sevilla ,al acabar sin ningún tipo de molestias ni sobrecargas por tomármela de forma light he podido disfrutar de entrenos variados , estoy empezando a meter entrenos de calidad de nado y a rodar poco a poco para sumar kilómetros con la bici ,uff ya me lo pedía el cuerpo , y algún que otro entreno de carrera a pié orientándolos hacia el trail y la larga distancia, también hemos aprovechado para renovar un poco el equipamiento deportivo y como no asesorado por Fernando Chacón de " Emotion Running Sevilla " después de unos meses de baja actividad deportiva espero seguir en racha para pillar el pico de forma , pués nada amigos os deseo a tod@s buenos entrenamientos y a quién le toque competición este fin de semana muchísima suerte

19 de febrero de 2012

XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla


Hoy era la gran cita del XXVIII Maratón Ciudad de Sevilla donde asistía con gran desconfianza por la falta de entrenos ,pero me decidí a participar y tomármelo como un entreno de calidad hasta que el cuerpo aguante , la verdad que es como dicen La Maratón es una prueba que pone a cada uno en su sitio y que no perdona , hay que ser arriesgado pero tener cabeza para afrontarla con firmeza y determinación hasta el final, hay atletas que le tienen tomada la medida y se permiten ese riesgo sin problemas pero este no es mi caso,el clima genial , día soleado y caluroso si los comparamos con lo de la semana pasada , era la primera vez que participaba con mi nuevo club Turdetania Team " una buena motivación ",salí con reservas y me tomé la carrera por etapas kilométricas como en los Ultras , dosificando , cuando pasé por la media-maratón pillé un grupo bueno de atletas y fuí con ellos varios kilómetros pero a partir del km. 30 este grupo se rompía y a tirar solo hasta el kilómetro 42 , pasando por meta en 03º33´según GPS y con una distancia de 42.660 metros , lo importante es que disfruté y acabé sin ningún tipo de molestias , dando un 10 a voluntarios y organización , una prueba que se la aconsejaría a todo el mundo, al terminar la carrera saludos a los amigos y cambios de impresiones ,así si se disfruta del deporte , un saludo amigos.

9 de febrero de 2012

Brooks Cascadia 7

Aquí os presento a mis nuevas compis de entrenos las Brooks Cascadia 7 adquiridas con el mejor asesoramiento en http://evasionrunningsevilla.com/ que espero que me acompañen tantos kilómetros como sus predecesoras el modelo Brooks Cascadia 6 con la cual he acabado muy contento por su durabilidad y comodidad aunque si tengo que sacarle algún punto crítico es que los tacos delanteros se desgastan pronto , por lo demás unas zapatillas estables para pista y carriles , se quedan algo cortitas en terrenos más técnicos que para eso uso Salomon XA PRO van bastante bien,cambiando de tema en lo que respecta a la maratón de Sevilla he decidido no romperme la cabeza e ir a rodar a un ritmo muy suave porque ya que no me la he preparado tampoco quiero lesionarme por un sobresfuerzo y joderme la temporada que este año va a ser buena y variada al menos eso espero, un saludo a todos amigos

6 de febrero de 2012

Un detalle Alejandro Santamaria


Pués hoy al llegar a casa he recibido una camiseta dedicada del amigo Alejandro Santamaria http://www.alejandrosantamaria.com/ , un portento en esto del triatlón que esta dando mucho ruido a nivel internacional y nacional por sus logros, desde aquí agradecer el detalle y ya sabes cuando vengas por Sevilla lo que tienes que hacer , en lo que a los entrenamientos se refiere empece un plan intensivo de maratòn de dos semanas por llamarlo de alguna forma y resulta que llevo 3 dìas sin poder entrenar por culpa de la garganta y aún no mejora , por lo que este plan se verá aún más reducido , vamos que se voy a la maratón a la aventura,ya os ire contando como marcha la cosa un saludo amigos.

2 de febrero de 2012

http://www.identityessence.com/


Os presento hoy una muy buena idea e ingeniosa del amigo Chema de http://www.identityessence.com/ , se trata de una pulsera de identificaciòn donde puedes poner tus datos identificativos más importantes y en caso de accidente o cualquier otra circunstancia que te imposibilite identificarte personalmente pueden observar en la pulsera tus datos , ya sea tu Rh , tu nombre y apellidos , enfermedades a tener en cuenta o telefono de emergencia..... , es muy cómoda de llevar y no se nota en la muñeca por lo que hace que a ti te pase desapercibida ,pero muy atrayente para la vista de las personas que te vayan a socorrer , va dirigida a todo tipo de persona , ya sea deportista o no , la veo de una utilidad impresionante , yo ya tengo la mía , un saludo amigos