Amig@s y seguidor@s

13 de octubre de 2011

Entrevista www.zapatillasrunning.net


Hace unos dìas recibì un correo del amigo Luis Clausìn de www.zapatillasrunning.net para que colaborara en su web con una mini entrevista y aquì en este enlace la lleváis www.zapatillasrunning.net/blog/jose-ramon-acuna-mis-modelos-favoritos-son-asics-torana-4-y-nike-vomero-5/post/60, un saludo a todos amig@s.


9 de octubre de 2011

Seguimos contando



Pués nada poca cosa que contar , pero quería pasarme por aquì para saludaros , estos días los entrenos han sido pocos , por motivos laborales .... pero bueno algo se puede sacar , entrenando en tiradas largas un dìa cuestas otro día entrenos más cortos para ponernos más rápido.... , quiero ponerme las pilas y lograr estabilizarme en los entrenos , hoy despuès de mucho tiempo he tenido tirada larga de 30 kms por carriles de tierra y piedra con el amigo Tragabuche y Àngel terminando con buenas sensaciones y estando entero al final del entreno , esta semana que viene quiero ir a la piscina varios dias para seguir con el plan de entrenamiento de nataciòn y con respecto a la Bici mañana toca salida con la flaca , un saludo a todos amig@s y disculpad si no entro y comento en vuestros blog todo lo que os merecéis pero es que ya se sabe entrenos , trabajo , dos peques ......