Amig@s y seguidor@s

30 de enero de 2011

A dos semanas de la Maratón de Sevilla


Semana no competitiva , ya que debido al trabajo este fin de semana también me tocó currar y me resulto imposible estar en la Media Maratòn de Alcalá de Guadaira ,en lo que respecta al nado la cosa va genial se nota los progresos de los entrenos con monitor con mucha mejora en la técnica de nado, en lo que respecta a la bici tan solo una salida corta pero intensa ,este año me da a mi que debido a la programación de la temporada el computo anual de los kilòmetros en bici me voy a quedar muy por debajo de los números del 2010,y en la carrera a pié buenos entrenos terminando la semana con la tirada larga de hoy donde hice 34400 metros ,ya las dos semanas que quedan para la Maratón la voy a tener de descarga ,bueno amig@s ya os iré contando ,un saludo a todos y sed buenos.

14 comentarios:

  1. Vamos socio ! 2 semanas !!!!!!!!!! a tope ! fuerza!

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  2. Ya estás en la recta final, animo!! Saludos.

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  3. No está nada mal esa "tiradilla", ¡casi te haces la maratón entrenando!

    Saludos.

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  4. ostias casi te sales del mapa,menos mal que escribiendo eres mas breve,jajajaja.vamosss

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  5. Ya lo tienes ahí, el ultimo empujón. Saludos

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  6. Quilloooo que te vas a salir del mapa con esas tiradas que te marcas.Suerte en esa maraton.

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  7. Pufff no te hará falta la bici con esas distancias a pie!!!

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  8. Vaya pedazo de tiradita, eh?, Animo con esos entrenos, que aunque lleves menos de bici, llevaras mas de carrera y mejorando la tecnica de natacion, se compensa.

    Un saludo.

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  9. Madre mía!! pedazo de TL!!....ahora ya a descansar, ehhhhh que no te queda ná!!

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  10. Pedazo de titada. Estas dos semanas a descansar que ya tenemos la rata en la lata.

    Salu2 y nos vemos en Sevilla.

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  11. Buen entreno Jose Ramón, me da a mí que en Sevilla no te cojo ni con galgos. Ánimo que ya nos queda poquito.

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  12. Uff, después de este entreno largo de 34kms a descansar las patuchas y a llegar lo más fresco posible en dos semanas.
    Ánimos!

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  13. Ya tienes el trabajo hecho, ahora a mantener y el 13 a disfrutar.

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  14. No te queda nada, a seguir asi. esto lo tienes "mascao".

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