Amig@s y seguidor@s

10 de marzo de 2011

Siguiendo entrenos


Esta semana por fín ya he empezado a sentirme bien encima de la bici con unos entrenos más que aceptables ,está temporada creo que para las pruebas de triatlòn que tengo pensado hacer voy a ir bien , pero bueno eso ya se verà a partir de Mayo que es cuando tengo pensado acumular kilometros en la bici,en cuanto al nado la cosa marcha metiendo entrenos de calidad , buen entrenador me he buscado en nataciòn al menos se le vè al tio interesado y con ganas, y en lo que respecta a los rodajes en carrera a piè hoy a tocado 2 horitas para hacer 23400 metros a un ritmo de 05`08 ,me noto fàcil en tiradas largas a estos ritmos , se va notando el trabajo de fondo , umm si los hubiera pillado para la Maratòn de Sevilla que tan solo me dejò entrenar 7 semanas la jodida lesiòn , bueno ya os irè contando a ver que se preparo para el fin de semana ya que no tengo competiciòn ,un saludo a todos amig@s

12 comentarios:

  1. Me alegro que las buenas sensaciones vayan llegando, buen rodaje a pie te has metido hoy.

    A seguir asi, dandole caña, jeje.

    un saludo.

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  2. Vas cogiendo mucho volumen, sigue así

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  3. Ya vas preparando los tri... Sigue sumando como lo estás haciendo y harás grandes competiciones.

    Un abrazo!

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  4. Tus entrenos son palabras mayores para el ABUELO RUNNER, menudos tutes.. espero todo valla sobre ruedas y tus mejoras las veas en la competicion.

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  5. Bien..!! Parece que se empiezan a notar las buenas sensaciones.. hay que seguir en esa línea y cada vez irás mejor..!! Saludos..!!

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  6. Todo era cuestión de tiempo y pasiencia. A seguir disfrutando y poniendo la máquina a punto.

    Salu2 desde Rota

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  7. ...que palizas "arma mía"!! jejejeje
    Que crack!!

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  8. el finde?pues mas kilometros coone,maraton al canto llueva o ventee,vamossssssssss

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  9. Sigue así que ya mismo estás en Ronda. A ritmo de Traga, maratón por semana, que se te van a quedar cortos los 101.

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  10. Sumando importantes kilometros. Animo y a seguir así. Saludos.

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  11. Dios los cría y ellos se juntan...

    ¡Qué peligro tenéis el Traga y tú cada vez que os juntáis! Espero que cunda el ejemplo, y cada vez haya más gente aficionada al ultrafondo por aquí abajo, así habrá un calendario de pruebas más amplio y variado.

    Un saludo y hasta pronto.

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  12. Veo que no soy el único que acumula Kms y cansancio,me alegra, aunque eso de rodar 2 horas....eso no, jejeje, eso que nadie ma lo mande hacer eh.

    Un saludo y me alegro que te vallas encontrando mejor.

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