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3 de febrero de 2010

Entrenos


Ayer despuès del Lunes toco un rodaje de 50 minutos a ritmo de 4`40 min/km controlando las pulsaciones , al empezar me sentia las piernas un poco cargadas que se fueron soltando conforme iba pasando los kilometros , más dos rectas de 100 metros, más ejercicios de tobillos , ya hoy miercoles toca día de descanso, o quizas aproveche y vaya a la piscina a entrenar , todo depende de como me encuentre de cargado , y si no aprovecharé para hacer varias cosillas pendientes , este mes estoy de turno de noche y la verdad que me cuesta mucho más entrenar , me siento mucho más cansado con eso de tener el sueño cambiado , bueno amigo saludos a todos y paz en todas las casas, jejej parezco un cura , pero esta frase la encontré en un enlace y me guste mucho y la quiero compartir con vosotros:
"Si quieres que la paz reine en el mundo,debes tener paz en tu hogar y para que esta reine en tu hogar la debes tener en el corazón"

12 comentarios:

  1. Quien pillara esos ritmos jejeje, es lo que tiene para los que trabajamos a turnos cuando estamos de tarde nos curramos unos entrenos acojonantes pero, las noches son jodidas, yo cuando estoy de noche aprovecho y nado cuando salgo del curro y este verano cuando estaba preparando TITAN llegue a hacer tiradas de bici de 120 kms loco perido jejeje, un saludo y te sigo.

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  2. la piscina te vendria bien y descansa de correr que aun hay secuelas fisicas de la media de alcala.cuidadin en la piscina con los "hongos" o moluscos que los hay y son tela de pesaos.tri-saludos

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  3. Buenos entrenos maquina, al final que te vienes a la maratona o no????. Vamooosssssss Trinazzareno vamOsssssssssssss

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  4. me estan buscando un dorsal oscar , a ver si hay suerte macho , de todas maneras estare alli el 14 y asi nos conocemos que eres un maquina ,fernando pues si con los hongos hay que tener mucho cuidado porque cuesta tela que se vayan, pero andare con cuidado , saludos parato a ver si te deoy el toque luego

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  5. ostiass bellotatlon eso se llama fuerza de voluntad yo cuando salgo de turno de noche casi no me da tiempo a casa de sueño que llevo ,pero bueno lo que hago es que me levanto no muy tarde para que me rinda algo el dia
    saludos

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  6. Lo de paz en casa no irá por Fernando. No?
    jejeje

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  7. jejjejej , no ome Fernando ya lo tiene hecho y si no va a la Barcelona es porque no quiere,jejej

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  8. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  9. Socio buenos entrenos pero el turno de noche es jodido por que estas adormilado todo el dia pero ay que darle caña el cuerpo y tirar pa lante
    Animo campeon

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  10. gracias ome , si otro remedio no queda , y ya de tantos años haciendo este turno lo tengo mas o menos controlado
    saludos

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  11. hola la paz interior... el resto sale.... yo hoy no puedo con mis piernas las tengo como bloques jonicos... el fin de semana compito el sabado y domingo terminaré... he visto que me sigues encantada y bienvenido.. cuando baje a cartaya en verano... a ver si tenemos una grupeta por alli para entrenar...

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  12. encantado igualmente de que me sigas ,cuando bajes en verano ya nos juntaremos una grupeta buena pa entrenar , y para tomar despuès unas cervesitas que no vea como caen , jejej saludos inma

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